【元妈辅食】8m+补血西蓝花猪肝泥
简单
4人份
小宝宝身体里的铁主要来自于母体，仅能维持4-6个月，而且母乳中的铁含量也较少。因此6个月以后的宝宝开始添加辅食后，就要重视补铁，预防缺铁性贫血了。 今天推荐一道大宝二宝补铁的辅食，西蓝花猪肝泥。食物中铁含量较高的除了之前介绍的鸡蛋黄外，就是动物肝脏。不仅铁含量高并且便于宝宝吸收。 8个月后就可以开始添加肉泥、猪肝泥等动物性食品，从少到多，逐渐增加。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3朵西蓝花
- 一小块猪肝
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材君们列队
2
猪肝用流动的水浸泡1个小时，去血水
3
西蓝花掰成小朵加盐浸泡1小时，洗净控水
4
猪肝切小块、西蓝花掰成小块上蒸锅蒸熟，软烂
5
猪肝、西蓝花用辅食剪剪碎，料理棒搅碎
6
根据月龄，搅拌成泥或搅拌成碎，配米糊食用
7
更多食谱欢迎关注元妈公众号【元妈爱生活】
