五红汤膏
简单
4人份
方子来自京城名医高荣荣医师的网课《养好大姨妈才能貌美如花》 比较了下厨房上五红汤的版本有些不同 自己也跟着课程在调理 写出来记录一下 如果侵权就删除 推荐大家去上荣荣老师的课 受益匪浅哟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g生山楂
- 10g花生皮
- 20g新会陈皮
- 50g小红枣
- 50g枸杞子
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备洗净生山楂100g 枸杞子50g 小红枣50g去核
2
花生皮10g淘洗干净 新会陈皮20g 我用15年的陈皮 比较香
3
把上述五种材料加适量红糖加水放入砂锅浸泡1小时
4
开火煮30分钟后倒出液体再加水煮30分钟后把第一次的液体倒回锅内混合再大火收汤加蜂蜜成膏。
5
完成。喝。
