苏氏单身狗粮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三分之一胡萝卜
- 少量油
- 适量蒜
蔬菜类
- 适量葱
蛋类
- 两颗鸡蛋
调味品
- 少量酱油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、打鸡蛋，要打的行云流水。
2
2、胡萝卜、葱、蒜切丁备好。
3
3、一碗米饭就可以啦！（新饭剩饭都可以，我用的是剩饭～）
4
4、热锅下油先把鸡蛋煎出来，备好。
5
再下油，差不多了就放葱蒜胡萝卜丁，记住！葱蒜留一点出锅时放哦！
6
5、翻炒1-2分钟后，米饭，鸡蛋，盐，酱油，依次下锅，翻炒2分钟差不多了。
7
6、刚刚留了一点的葱蒜下锅，翻炒几下，就可以出锅了。
