南瓜土豆浓汤「配着法棍吃」
简单
4人份
这款南瓜浓汤最大的特点是加了蒜，烤香以后一起煮，口感味道非常丰富，很香很香，配着法棍吃，美好！ヾﾉ≧∀≦)o
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 半个蒜
- 或是玉米油橄榄油
- 适量南瓜
- 适量淡奶油
- 适量迷迭香
- 适量高汤
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热200度，南瓜土豆洋葱切块，蒜半整个，用适量橄榄油拌匀平铺在有锡纸的烤盘上，加上一些迷迭香，烤15分钟变软
2
蒜去皮，迷迭香拿掉，将变软的材料都放入平底锅，加上适量的高汤，不要太多「不盖过材料为好」一起煮个10分钟，放入破壁机打浆，或是用搅拌器
3
加入海盐和黑胡椒调味，食用时装入碗中，加一汤匙淡奶油和葱末搭配
