地瓜泥香蕉船
简单
4人份
孕妇保胎在家要加餐，感觉低脂健康还解决便秘！
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1根香蕉
- 适量果仁
- 适量牛奶
- 适量草莓
- 适量酸奶
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、选择地瓜是觉得健康又解决孕期便秘。可以自行换别的材料，紫薯土豆之类的都可以。不管是啥首先把它弄熟。
2
2、地瓜熟了加入牛奶，捣成泥～不怕胖的可以加芝士和沙拉酱。
3
3、香蕉和草莓洗干净，切切，不喜欢草莓就换别的水果，喜欢就好。
4
4、发挥动手能力，自己摆摆好。撒上果仁，淋上酸奶，不喜欢可以用沙拉酱或者千岛酱。完成！