夏天最爱的凉拌菜(十分钟就搞定)

简单 4人份
夏天最爱的凉拌菜(十分钟就搞定)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 5~10个小米椒
  • 一克(可不加根据自己口味)盐
  • 一勺香油
  • 一大勺蒜泥
  • 两克(可不加根据自己口味)白糖
  • 两勺生抽
  • 适量海带丝
蔬菜类
  • 2根香菜
调味品
  • 两勺香醋

营养成分

热量

233.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

4.0 克

3.0 克

277.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

买来海带丝洗净,剪的稍微短点,冷水下锅煮十分钟左右

2

煮好的海带丝捞出放凉水中降温~可以多准备点凉水,反复洗两三次差不多常温了,沥干水备用(一定要沥干水)

3

切好蒜泥

4

切好小米椒

5

加入生抽两勺,香醋两勺小米椒蒜泥最后想入香油和香菜凉拌即可(也可以不要小米椒放入胡椒粉,辣椒面)

6

成品就是这样了……封上保鲜膜放冰箱冷藏一段时间更入味~

猜你喜欢

吃一口爽凉的麻酱拌面
吃一口爽凉的麻酱拌面
查看详情
凉拌海带丝
凉拌海带丝
查看详情
用勺子吃的浇汁内酯豆腐
用勺子吃的浇汁内酯豆腐
查看详情
凉菜-蒜泥茄子
凉菜-蒜泥茄子
查看详情