夏天最爱的凉拌菜（十分钟就搞定）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5～10个小米椒
- 一克（可不加根据自己口味）盐
- 一勺香油
- 一大勺蒜泥
- 两克（可不加根据自己口味）白糖
- 两勺生抽
- 适量海带丝
蔬菜类
- 2根香菜
调味品
- 两勺香醋
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买来海带丝洗净，剪的稍微短点，冷水下锅煮十分钟左右
2
煮好的海带丝捞出放凉水中降温～可以多准备点凉水，反复洗两三次差不多常温了，沥干水备用（一定要沥干水）
3
切好蒜泥
4
切好小米椒
5
加入生抽两勺，香醋两勺小米椒蒜泥最后想入香油和香菜凉拌即可（也可以不要小米椒放入胡椒粉，辣椒面）
6
成品就是这样了……封上保鲜膜放冰箱冷藏一段时间更入味～
