仙人掌果酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个仙人掌果
- 1个香蕉
- 1盒酸奶
- 适量装饰水果
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
仙人掌果一切两半，用小勺挖出果肉
2
果肉里面籽很多，用料理机绞碎果肉和直接过筛果肉效果都不太好。建议把酸奶与果肉混合后再过筛
3
过筛后的仙人掌果酸奶，加入一根香蕉，料理机处理成奶昔状。我加了一些菠萝等味道更棒
4
酸奶倒入杯子中，顶层放些原味酸奶，加水果丁，或者麦片，饼干棒等装饰
