养生素菜包子馅儿
简单
4人份
今日这份包子馅儿值得记录下来。
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食材清单
其他
- 1个龙口粉丝
- 1勺蚝油
- 1节藕
- 适量木耳
- 适量熟白芝麻
- 适量胡萝卜
- 适量香菇
- 适量高山白
- 适量鸡蛋
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 1勺盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图食材备好，木耳/香菇/胡萝卜/藕/白菜分别切碎。（木耳提前泡发，我是用的新鲜香菇）
2
虾皮洗净，粉丝提前泡发切碎，鸡蛋碎备好。
3
锅中热油，放虾皮胡萝卜翻炒。
4
加入香菇碎。
5
加入藕丁。
6
加入木耳碎。
7
加入鸡蛋碎。
8
加入白菜碎。
9
加入鸡蛋碎，粉丝。加入蚝油/酱油/芝麻油/盐各1勺，翻炒均匀。
10
撒适量熟白芝麻。
11
装碗中备用。
12
加葱花适量。
13
好吃又营养的包子馅儿做好了👌
