微波炉简易烤吐司
简单
4人份
五分钟制作的早餐 简单方便 还很美味哦
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿片
- 1片芝士片
- 2片吐司片
- 少许黑胡椒粉
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1-准备食材
2
2-底部放烤盘,将其中一片吐司从中间切成圆形,呈空心状,放到另一片吐司上,如图
3
3-将火腿切丝备用,继续切芝士片
4
4-鸡蛋倒入吐司中,用刀尖在蛋黄上戳几个小孔
5
5-吐司上先铺一层火腿,再铺一次芝士
6
6-放微波炉叮2～3分钟,拿出表面撒少许黑胡椒即可
