潮汕七样菜
简单
4人份
生在潮汕家庭的应该都懂，老家正月初七都会做的一道菜，印象中年初七这一天妈妈会做一大锅，吃一两天的量，现在自己结婚了，没有这样的习俗，却开始怀念这样的味道！
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食材清单
其他
- 自己喜欢，喜欢的就多放七样菜（任选喜爱的菜）以下推荐
- 适量椰菜
- 适量椿菜
- 适量潮汕人说的胶叶
- 适量白胡椒粉
- 适量章鱼干
- 适量腐竹
- 适量芥菜
- 适量蒜蓉
- 适量蚝油
- 适量香菇干
- 适量麦菜
肉类
- 适量五花肉
蔬菜
- 适量蒜苗
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
