番茄龙利鱼,酸酸甜甜的汤汁堪称米饭杀手,我和学妹@Spencer要的是全奖ok 做完之后就着汤汁狂吞两大碗米饭,导致我俩撑的走不动道…… 宿舍就这么点大,手头能用的炊具餐具就这么些,学生党每月生活费就这么点。 怎么在宿舍做饭?怎么用最少的钱做出一顿大餐?怎么花最少的时间做饭然后多睡五分钟? 锦鲤少女饭铺代表月亮来拯救你啦! 我们的目标是:省钱!省时!省心! 能不花钱就不花钱,能少洗一个碗决不多用一双筷子,能5分钟搞定的决不多花1分钟! 和学妹@Spencer要的是全奖ok 一起在做一个公众号【锦鲤少女饭铺】(我们就是传说中的人工锦鲤你信不信!信不信!搜索: hefengliaoli2015),每周五晚更新1-2道宿舍料理,方便大家利用周末自己动手,好好犒劳自己一下。 不去食堂也能养活自己! 宿舍党们动动手指关注我们吧!
786.0 卡
20.0 克
22.0 克
64.0 克
3.0 克
11.0 克
214.0 毫克
E,A
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
龙利鱼切片,加适量盐、黑胡椒、白胡椒腌制半小时以上,焯水至八分熟,备用;开水烫番茄,去皮,切成小块,葱、姜、蒜切碎
锅中油烧热,下葱姜蒜爆香
加入番茄块翻炒,逐渐炒出汤汁
加入番茄罐头,煮沸后加入鱼片
出锅前根据口味加适量盐、黑胡椒、白胡椒、陈醋