梅干菜虾米肉松饼
简单
4人份
美食美味
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 150克水
- 2个鸡蛋
蔬菜类
- 50克梅干菜
- 5根葱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
浸泡好的梅干菜，2个鸡蛋，三勺面粉，盐，胡椒粉，香油食材放一起
2
加水，加葱花搅拌成面糊状
3
模具锅中刷油倒入一半面糊，用高火煎至，上面铺上肉松.
4
在肉松上面在铺上一层面糊，煎至2分钟左右翻面。
5
翻面过来是底下略黄，再煎2分钟再翻面，多翻次，熟了了出锅装盘了
6
今天的早餐
