紫薯山药豆浆（破壁机简版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4杯燕麦米
- 1/4杯花生🥜
- 1400ml水
- 1个紫薯
- 一节山药
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.紫薯山药去皮切块➕花生🥜燕麦米洗净
2
2.食物放入破壁机➕水预约
3
3.煮好下糖
