英式早餐 假装在伦敦😂
简单
4人份
超级简单快手的英式早餐 元气满满哟😘
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2根香肠
- 1-2片吐司/乡村面包
- 1个土豆
- 1小碗茄汁焗豆
- 2-3个鸡蛋
- 2-3根芦笋
- 5-6个小番茄
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 少许芝麻菜/苦苣
调味料
- 少许海盐
谷物
- 少许意面香草调料
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预热烤箱上下火210度 土豆带皮洗净 切麻将大小的菱形块 表面刷一点点油 撒海盐➕黑胡椒➕意面香草调料 小西红柿洗净 放入烤箱 烤30分钟 芦笋洗干净 在土豆和小番茄还剩十分钟时 放入烤箱一起烘烤 出炉后撒海盐黑胡椒调味儿
2
煎欧姆蛋/荷包蛋➕煎香肠（鸡肉牛肉猪肉都可以） 盛茄汁焗豆（我用的亨氏这款）
3
DaTa 摆盘 👩🍳
4
咖啡枫糖吐司配欧姆蛋
5
焗芸豆😋
6
烤芦笋配咖啡☕️
