扇贝三文鱼白萝卜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1勺橄榄油
- 1勺白胡椒粉
- 200克三文鱼
- 300毫升清水
- 300毫升鸡汤
- 3粒结海带
- 5勺米酒
- 5只扇贝
- 半根萝卜
蔬菜类
- 5片姜
- 半根葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
把海带洗净泡发，三文鱼切块用少许盐白胡椒粉抓腌十五分钟
3
姜切片，葱切好
4
把扇贝洗净用米酒泡十五分钟
5
锅里放入橄榄油少许，把姜片用小火煎两面金黄，放入葱煎香，加入泡好的扇贝炒香
6
加入切好的白萝卜块小火炒三分钟，加入泡扇贝的米酒炒一分钟
7
加入300毫升的鸡汤和300毫升的清水将，加入海带大火烧开，加盖转用小火煮20分钟
8
20分钟以后开盖加入三文鱼块煮一分钟，加入枸杞和葱花。
9
鲜香口可的汤完成啦！
