微博炉爱心水蛋
简单
4人份
我不想辜负每一个人对我的爱，也不想辜负每一个动力满满的早晨一份爱的早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 少许油/芝麻油
- 少许蟹棒/虾仁/午餐肉丁
- 鸡蛋液两倍的量凉开水
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 在碗壁抹上一点点油
2
鸡蛋打散
3
加入2倍蛋液量的凉白开水
4
加入你想加入的材料，虾仁，蟹棒，午餐肉丁
5
加一点点盐，顺时针搅拌
6
加上盖子，微波炉中高火3mins
7
放上葱花，淋上芝麻油
8
你的爱心蒸水蛋好啦。快喊你爱的人来吃。或者自己默默吃，好好💗自己！
