十分钟快手菜之：番茄菜花
简单
4人份
孩子学习我做饭，简单上手快～～ 最近忙的，感觉做饭距离我好久远……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克食用油
- 1个番茄
- 半个菜花
调味料
- 10克糖
- 5克盐
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中水煮开，把番茄放入锅中，两分钟后捞出
2
然后放入菜花，水开三分钟捞出
3
煮菜花的功夫，把番茄去皮，切块
4
热锅冷油，倒入番茄丁
5
小火翻炒，依次放入盐和白糖，炒成酱状（一点水都不用放）
6
倒入菜花继续翻炒两分钟
7
出锅～～