奶香南瓜口菇玉米浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3朵口菇
- 适量南瓜
- 适量牛奶
- 适量玉米粒
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去籽切块，玉米粒洗净。
2
南瓜，玉米粒，一起上锅蒸熟。
3
蘑菇洗净切成小丁。
4
待南瓜冷却后，加入牛奶打成糊
5
锅里倒入少许油，放入蘑菇炒到变褐色。
6
倒入玉米粒，翻炒出香味。
7
倒入南瓜糊，搅拌均匀煮沸即可。
8
香喷喷热乎乎浓汤，要不要来一口。
