糖水李子饭前甜品开胃伪炒红果冰糖超快手
简单
4人份
减肥的宝宝都知道，李子是属于减肥水果，所以我第一次买的脱骨青李子好好吃的，脆甜！然后买了红心李子，但口感是真的酸，不过花青素明显多多。因为口感问题家里没人吃…再放几天估计就要扔了，想着怎么给消耗掉。 凭感觉放冰糖，成品也是酸甜口，有一种炒红果的味道，很开胃~步骤炒鸡简单的 喜欢甜的可以多放冰糖，配方60g冰糖已经能吃出酸口了。按照个人喜好调整哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克水
- 370克去皮李子(带核)
调味料
- 60克冰糖
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了口感，削皮先~比较辛苦的唯一步骤在此。皮可以直接吃或者做到蛋糕面包里做果肉哈哈~
2
削皮后的李子➕冰糖➕水放进小奶锅，我用电磁炉开火就开始计时了
3
过程中需要偶尔搅拌一下，为了让冰糖别贴底。开火到关火时间9分钟。这个时间自己掌握，主要看李子肉轻戳就软了就可以了
4
关火以后我又闷了3分钟。个人建议冷却放冰藏后再食用会更美味！！！
