减脂期鸡胸虾仁丸子君
简单
4人份
减脂期间高蛋白的一道菜谱。
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食材清单
其他
- 胡萝卜
- 西芹
- 豆腐
海鲜类
- 虾仁
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 洋葱
- 生姜
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剁碎。全部剁剁剁剁碎。
2
鸡胸肉和虾仁都是高蛋白的东西哦。一样剁碎
3
因为减脂里面单单加了黑胡椒。你们可以加些盐啊油啊料酒调料
4
然后捏捏捏。
5
最后放锅里的时候才想起忘记加蛋了。正常加一个蛋就够了
6
丸子君出世
