炒三文鱼碎肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量料酒
- 适量油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 适量三文鱼
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼（可用厨房吸水纸吸干）和葱，洗净。
2
把葱放入三文鱼。
3
加黑胡椒+盐+料酒腌制。
4
将食材和调味搅拌均匀。
5
热锅冷油，放三文鱼肉炒熟。
6
完成
7
一碗饭＋三文鱼。
8
简单午饭。
