香煎金鲳鱼

简单 4人份

金鲳鱼是海鱼,金鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;还含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

香煎金鲳鱼
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食材清单

其他
  • 3条金鲳鱼
  • 一勺料酒
  • 一勺花椒粉
  • 一干姜葱蒜
蔬菜
  • 一根香菜

营养成分

热量

150.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

96.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

769.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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