香煎金鲳鱼
简单
4人份
金鲳鱼是海鱼，金鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
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食材清单
其他
- 3条金鲳鱼
- 一勺料酒
- 一勺花椒粉
- 一干姜葱蒜
蔬菜
- 一根香菜
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
