🔥停不住嘴的萝卜鸡肉煲饭|柔软多汁！润肠美容🔥
简单
4人份
萝卜鸡肉煲饭，简单快手！萝卜柔软多汁，香甜美味！润肠美容！最适合这个季节食用！
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食材清单
其他
- 1／2小匙胡椒粉
- 1大匙料酒
- 1大匙芝麻油
- 1小匙鸡精
- 1小根胡萝卜
- 200克白萝卜
- 200克鸡肉
- 2杯大米
调味品
- 1大匙酱油
- 1小匙盐
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡肉去皮，切除带筋的部位，切成小块。
2
倒入料酒和酱油，腌制10分钟左右。
3
将胡萝卜与萝卜切成1－1.5厘米左右的小丁备用。
4
起锅，倒入芝麻油，放入胡椒粉。油烧热后倒入萝卜丁和胡萝卜丁进行翻炒。当萝卜丁呈现透明时关火。放入1小匙盐，搅拌均匀备用。
5
淘洗大米，倒入1小匙鸡精，搅拌均匀。
6
加入凉水（比平时煮制2杯米饭的水量少2－3大匙。）
7
将炒好的萝卜、胡萝卜丁倒在大米的上边，将它们摊平。
8
倒入鸡肉丁，将它们摊平。
9
饭煮好之后，焖5分钟。
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5分钟之后将锅盖打开，用饭铲轻轻的将饭搅拌均匀。
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喜欢咸口的话，可以再放适量的酱油或者盐。
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盛入碗中，将嫩萝卜樱洗净切碎，放到饭上做装饰。
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香喷喷，萝卜柔软多汁，香甜美味！不由得一连吃了两碗😋
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生活小常识
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刚买回的萝卜（胡萝卜），把萝卜樱切去，将萝卜切口蒙上保鲜膜。可以让萝卜（胡萝卜）内的水分保持的长久一些。
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将切下的萝卜樱的下部泡在水里，过几天就可以长出新叶了。既可以观赏，又可以食用。真所谓是一举两得！（记得每天换一次水哦！）
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好久没有拍晴空树了。东京的上空仍然很宁静！
