黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒
简单
4人份
试了好多网上菜谱，有的太甜有的太干有的缺蛋白，因为自己还健身，试着自己调整配方，终于稳定做出好味道又适合健身蛋白需求的专属能量棒🐋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 300克燕麦片
- 30克蓝莓越莓葡萄干
- 30克赤藻代糖
- 50克乳清蛋白粉
- 50克混合坚果
- 50克牛奶
- 50克蜂蜜
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
混合上述所有料，烤盘刷油，放入压实。
2
烤箱预热180度，而后烘烤25分钟 即可。
