超低卡的芒果西米露
简单
4人份
家里芒果放了两天，超熟超软的，拿来做糖水最合适不过了。芒果西米露是我最爱的糖水之一，又甜又香，夏天喝它——Hin舒服！
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食材清单
其他
- 150毫升牛奶
- 2个芒果
- 适量西米
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿一个芒果去皮去仁切成丁，加入150ml的牛奶，用榨汁机打成芒果奶昔，放进冰箱冷藏。
2
另一个芒果去皮去仁，切成小丁待用。
3
煮西米：小奶锅放水大火烧开，加入西米露。大火一直煮5分钟，期间不停的搅拌，以防粘锅。5分钟后关火盖上锅盖焖15分钟，这时候西米基本熟透了。（如果还没熟，捞出西米，倒掉水，重复刚刚的步骤）西米露煮熟后捞出来放冷水里冷却。
4
碗里放入芒果奶昔，加入西米露和芒果丁，完成！
