雪耳莲子百合羹
简单
4人份
这道传统的甜羹由银耳、莲子、百合煮制而成，银耳营养丰富，百合和莲子具有安心养神、润肺止咳的功效，老少皆宜。
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食材清单
其他
- 1200克水
- 20克干银耳
- 30克干百合
- 50克干莲子
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
