鲜虾时蔬煎蛋饼(宝宝辅食)

简单 4人份

五色早餐,有营养,味道好。适合一岁左右的小宝宝,咀嚼能力好的八个月就可以吃。

鲜虾时蔬煎蛋饼(宝宝辅食)
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食材清单

其他
  • 1小朵西兰花
  • 1小段胡萝卜
  • 3个鹌鹑蛋
  • 5克油
海鲜
  • 2只虾

营养成分

热量

360.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

269.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

胡萝卜切片,焯水煮软,捞出切沫

2

西兰花掰成小朵,焯水煮熟

3

两只虾剁成虾泥,跟胡萝卜沫拌匀

4

平底锅抹油,拌好的虾泥和西兰花摆入锅中。虾泥用手稍微按一下,扁一些好熟。开小火。到虾泥表面变红。也可以中途给虾泥翻面。

5

倒入打散的蛋液。开最小火盖盖子焖熟。怕不熟可以定型之后翻面。但是蛋饼很好熟。用鸡蛋的话,迪迪尼卡的辅食锅半个蛋液就差不多了。整个蛋太厚了,不太容易熟。

6

熟透了切碎装盘,好看的一餐就做好了。

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