青樱萝卜糙米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半根白萝卜
- 半碗糙米
- 少许萝卜缨
- 开水
- 白胡椒粉
- 食用油
- 香油
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 盐
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糙米淘洗干净，放入容器浸泡一夜
2
蔬菜洗净，萝卜去皮切成细丝，生姜切薄片，萝卜缨切碎
3
炒锅放入1勺玉米油，油热之后放入姜片，煸炒一会儿，捞出糙米，和萝卜丝一道放入炒锅，不断翻炒，大约3分钟后，加入开水，并把泡糙米的水一同加入
4
将步骤（2）的材料放入预热的砂锅内，水沸之后拧小火，盖盖慢煮
5
快到30分钟时，打开锅盖，加入切好的萝卜缨碎，搅拌均匀，撒上适量的盐和白胡椒粉，滴上香油，混合入味，即可盛碗食用了
