鸡蛋+煎饼+豆浆 简易早餐（晚餐）
简单
4人份
简易的早餐（晚餐），一人食的最后的解决办法。
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食材清单
其他
- 1个蛋
- 适量面粉
- 适量黄豆
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚把干黄豆泡发，把泡发好的黄豆煮熟煮透，待凉。（我
2
家没有专门的豆浆机只有搅拌机）
3
打鸡蛋+盐（适量），尽量把鸡蛋打撒。那样炒出的鸡蛋会嫩一些。打好鸡蛋后就可以炒鸡蛋了。
4
取一个人量的面粉+盐，水一点一点加，面粉和稀一点，搅拌到面粉里面没有块的时候等待5-10分钟，面和好锅里倒适量的油，就可以煎饼了，煎饼的薄厚按个人喜欢来定。
5
现在最后一步把煮好的黄豆放入搅拌机里＋水，搅拌完后如果觉得不够热的话可以把打好的豆浆煮热加糖。
6
可以装盘了。