凉拌香芹花生木耳
简单
4人份
吃多了鱼肉，来盘清清爽爽的凉菜帮助你消化一下吧~~~
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食材清单
其他
- 适量木耳
- 适量花生
- 适量醋
- 适量鸡精
- 适量麻油
蔬菜类
- 1根香芹
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
抓一小把花生，洗干净，沥干水分，下油锅里炒熟，盛到碗里，备用
2
木耳用水侵泡开，去除蒂部脏物，过多几次水，洗净沙子，烧开一锅热水，放进去适当灼一下，捞起来沥干水分
3
香芹洗净，切碎
4
拿个大腕，把木耳、香芹倒进去，放少许盐、少许鸡精，放一勺醋、一勺酱油，滴上几滴麻油搅拌均匀，把花生倒进去拌一下或者拨均匀即大功告成
