糙米薏米彩色闷饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克糙米
- 100克薏米
- 1个彩椒
- 1个红辣椒
- 1个西红柿
- 3朵香菇
- 小半碗生抽
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糙米提前泡5个小时左右，我是头天晚上泡的放到锅里闷15分钟！
2
准备好食材
3
将食材切好备用
4
闷好的饭里分别加入食材
5
准备生抽加些水，我怕太咸，我口轻，正常口味的不用加水
6
食材全部放饭饭锅里，均匀倒入调好的调料，继续闷饭！
7
大约15分钟，开锅，搅拌均匀，完成！
8
开始吃饭！
