【日式烤秋刀鱼】外皮酥脆鱼肉鲜美 秒杀日料店！
简单
4人份
秋刀鱼的滋味~ 猫跟你都想了解~ …… 话说那天在外面办事时听到周董的七里香 （忽然暴露年纪！！） 瞬间就勾起了吃秋刀鱼的欲望 回来时去了下市场买了几条新鲜的秋刀鱼 自己烤的秋刀鱼一点不比日料店差 鲜香焦脆好吃哭了 而且做法真的很简单 不管是下酒菜或是一人食的感觉都很棒
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食材清单
其他
- 适量柠檬
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 5条秋刀鱼
调味料
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋刀鱼先收拾干净内脏洗净（也可以让热心摊主帮忙处理一下）然后抹干水份
2
在秋刀鱼的两面均匀抹上黑胡椒，盐，橄榄油（要多抹一点哦）然后腌制20分钟
3
烤盘垫油纸，在烤制位置刷上油，码上腌制好的鱼。
4
然后烤箱选择热风烧烤模式220度，烤制18～23分钟。
5
烤好出炉的秋刀鱼香气撩人，食用的时候挤几滴柠檬汁更加美味，趁热开动吧！
