考伯色拉（两人份）
简单
4人份
考伯色拉-健康！简单！
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 两个鸡蛋
- 两片马苏里拉干酪
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 两颗生菜
蔬菜类
- 半只洋葱
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮鸡蛋，拨壳，切丁
2
洗生菜，沥干，切大块
3
腌制鸡胸肉：两勺料酒；一勺生抽；盐少许；黑胡椒粉
4
空气炸锅炸鸡胸肉：炸锅200度预热5分钟；鸡胸肉两面刷油；放入炸锅200度8-10分钟（期间可以打开翻面）
5
番茄和洋葱切丁
6
鸡胸肉切丁
7
芝士切丁，我用的是光明的，还不错哦
8
装盘！准备丘比特芝麻酱；或者千岛酱，按各自口味即可！
