省事系列之豌豆玉米粒
简单
4人份
宝贝的粗粮零食~春玉米，青豌豆，芝麻都是自己小院种的，纯天然无农药的。
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食材清单
其他
- 一个红萝卜（自种）
- 一勺熟芝麻（自种干炒好的）
- 半盘玉米粒（自种冷冻）
- 半盘青豌豆（自种冷冻）
调味料
- 一勺白糖
- 半勺盐
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米和青豌豆解冻清洗。因为是我家春天种的早熟玉米，那时候我直接从玉米棒上刀切下来，飞水冷冻的，豌豆是摘了青的冷冻的。
2
红萝卜去皮切丁。还是自己种的，特别甜，二宝的天然磨牙棒。
3
玉米粒青豌豆开水焯水，七八分熟，沥水备用。
4
红萝卜下锅翻遍。凉油。
5
加入过水的玉米和豌豆粒。
6
两勺糖一小勺盐快速翻炒均匀。
7
出锅，撒上炒熟的白芝麻即可。