冰糖马蹄雪梨饮~清爽润喉
简单
4人份
马蹄又名荸荠，口感甜脆，营养丰富，常用来烹饪，也可以做饮料、糕点、甜品等。 南瓜马蹄玉米梨子饮，干燥的时候来一碗清热润肺，滋阴补水，口味清甜不腻。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个雪梨
- 30克甘汁园老冰糖
- 3个马蹄
- 50克南瓜
- 适量水
- 适量玉米粒
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各种食材。雪梨去皮切片，将甜玉米粒从玉米棒上削下来；
2
荸荠洗净，用厨房刮皮刀刮掉外皮后切成小块。
3
将马蹄、玉米粒和老冰糖一起倒入小锅中，加适量清水煮沸。
4
再倒入雪梨片和南瓜片，煮熟即可。
5
马蹄糖水完成。
