绿豆百合南瓜粥
简单
4人份
自记食谱
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食材清单
其他
- 适量百合
- 适量绿豆
海鲜
- 1个贝贝南瓜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆、百合泡15分钟，南瓜去皮切块
2
先煮绿豆和百合，大火煮开，然后小火煮，煮到绿豆开花，大约半个小时吧（不加中间那层盖子）
3
加入南瓜，大火煮开，再转小火煮，这个时候会溢锅，要随时观察，架双筷子煮，煮到南瓜软烂就可以加冰糖，然后关火
