茼骨春菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克春菜(切细)
- 100克米
- 700克水
- 适量茼骨
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茼骨、米洗净，放入主锅，加水、姜丝、盐，30分钟/100度/小勺
2
煮粥时如果扑锅，温度调至98
3
加入春菜，3分钟/100度/小勺
4
好啦
5
刚好2人份
6
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