家庭烤鱼(烤箱)🐟

简单 4人份

🐟简单方便又好吃

家庭烤鱼(烤箱)🐟
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食材清单

其他
  • 0.5勺盐
  • 1/3根葱
  • 1勺蚝油
  • 2勺孜然粉/辣椒粉
  • 2勺料酒
  • 2勺油
  • 2瓣大蒜
  • 3勺烧烤酱
  • 3味极鲜酱油
海鲜
  • 1条鲤鱼
蔬菜类
  • 10片姜

营养成分

热量

271.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

16.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

215.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

❤鱼切段🐟

2

盐腌制10分钟后加入烧烤酱

3

❤拌匀后加入葱姜蒜

4

❤加入其余调味品腌制30分钟

5

❤烤箱180度预热10分钟

6

烤盘铺锡纸刷油

7

上下温210度25分钟

8

(喜欢加菜可以减少5分钟!烤好后清炒一点配菜或水煮菜小心放在鱼下边再烤8分钟)

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