菠菜西红柿鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
蔬菜类
- 一把菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜和西红柿用料理机摇成菜碎和西红柿泥
2
摇好的菜泥加鸡蛋和面粉
3
加适量盐和水调成糊糊
4
不粘锅刷油，热锅后用勺子挖一勺糊糊倒在锅底内
5
煎至两面金黄
6
出锅
7
宝宝从不吃菠菜的很喜欢吃哦
