宝宝辅食牛肉夹心豆腐丸
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 牛肉夹心豆腐丸 适合9个月以上的宝宝 这个真的太好吃了 我都吃了一小碗 而且做起来真的不麻烦 满意下课到家十一点半 十二点她就吃上饭了[坏笑]
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食材清单
其他
- 1小块豆腐
- 1小段胡萝卜
- 1小碗面粉
- 2朵香菇
- 2棵油麦菜
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图 牛肉剁碎（小宝宝入料理机打成泥） 油麦菜 香菇 胡萝卜 焯水剁碎
2
准备开始做之前先烧一锅水 备用
3
豆腐按压碎
4
加入蔬菜碎 我还切了两棵小葱叶 味道真好吃
5
加入适量宝宝盐
6
搅拌均匀
7
牛肉馅儿内加入两滴宝宝酱油
8
加入适量亚麻籽油
9
搅拌均匀
10
取适量豆腐馅儿 放入掌心 按压成小饼 取适量牛肉馅儿 放入豆腐上
11
团成豆腐丸子
12
在面粉内滚一圈儿 均匀的沾上面粉
13
放入烧开的水内
14
煮至浮起来 说明熟透啦
15
出锅 这一餐 有肉 有菜 有豆类 还有汤 啥也不需要额外准备 简直完美
16
开吃
17
饭兜里的也不能浪费[捂脸]
18
汤也不能剩
19
再您的见[坏笑]
