椰奶黑凉粉
简单
4人份
哺乳期很多外面的甜品都不敢吃，做为吃货只好自己做咯 吃的放心，口味也百搭哦
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 300ML椰奶
- 一包黑凉粉
- 两斤六两水
- 半个苹果
- 各一小把红豆绿豆薏米莲子
- 少许黄桃片，葡萄干
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑凉粉倒入一干净的容器中
2
先加入少许凉白开将黑凉粉搅拌成无颗粒状的糊糊
3
再加入开水，边加边搅拌
4
搅拌好后静置一个小时晾凉后放入冰箱冷藏凝固
5
我的是冷藏好了的，拿出来用刀划成格子分到小碗里
6
红豆绿豆薏米和莲子提前一晚泡好，中途换两次水，放入电压力锅按豆键即可，水盖过豆子两厘米即可
7
葡萄干洗净黄桃片我用的是之前做的黄桃罐头
8
奶锅里加半碗水，加入冰糖，苹果块和葡萄干，烧开后加入椰奶和牛奶。再次烧开即可。
9
成品
10
椰奶甜水可以多做一点放冰箱保存
11
豆类的一次不要做太多，放冰箱顶多保存两天
