水果冰糖银耳
简单
4人份
秋冬季节天气干燥，容易上火，冰糖银耳是滋养润肺的上好甜品，对皮肤也很好哦！
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食材清单
其他
- 10多片百合
- 我用的半个（分量可自己控制）银耳
- 适量水
- 适量水果
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把冰糖放到800到1000毫升的水里熬煮到有点稠，尝起来比较甜了，用容器到出三分之二。锅里剩下的冰糖水再加三倍的白水在里面。
2
把事先发好的银耳放到锅里小火煮十分钟（我喜欢较爽脆的银耳所以煮的时间短，喜欢软糯的亲们可以在泡发时加一点点食用碱或增加煮时间），再放上百合跟梨。
3
最后放上其他水果，水沸腾就可以起锅了（时间煮太久会影响水果的口感，水果根据个人喜好添加）
4
煮好后依个人口味放上之前熬好的冰糖水就可以了！（我加的水果里有草莓汤有点红，不是很清澈，放凉口味更佳，）
