闻汤念家暖の花胶玉竹美肤汤
简单
4人份
闻到汤的香甜味，就会让我们感受到家的温暖。去了趟广州对他们的煲汤很是感兴趣，回家也就像模像样的学起来了。特别是最近脸上的痘痘疯长，希望多喝汤水能让我的皮肤也水当当。花胶富含胶原蛋白，能补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，滋润皮肤。
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食材清单
其他
- 党参
- 枸杞
- 淮山
- 玉竹
- 肉骨头或者鸡肉
- 花胶
- 蜜枣
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶加姜片浸泡1个小时后洗净待用。
2
其他材料用温水浸泡2小时后洗净待用。
3
骨头飞水，把所有材料放入砂锅中，加冷水。先用大火把汤煮开，然后调成小火煲2个小时左右，汤成乳白色最佳。最后加适量的盐调味。花胶最后可盛出沾酱油吃的。
