自创新版五青汁
简单
4人份
原方是苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果，但是家里材料不全，从冰箱里凑了五种绿色蔬果，味道也不错。
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食材清单
其他
- 10颗青提
- 1根苦瓜
- 1棵含叶西芹
- 2根水果黄瓜
- 2根薄荷
- 2汤匙青柠蜜
- 一瓶矿泉水
- 若干冰块
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜去瓤在开水里焯一下，大概二十秒，去除部分苦味。
2
其余材料洗净一起打碎。
3
喝。
