美容养颜色～养颜补血的当归黄芪乌鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10片黄芪
- 1片当归
- 20粒枸杞
- 5颗红枣
- 适量姜葱
- 适量料酒
- 适量香菇、虫草花
肉类
- 1只乌鸡
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡洗净，放入锅中加入适量凉水，一汤勺料酒，几片姜煮五分钟捞出备用。
2
虫草花和香菇洗净备用。
3
炖鸡料包，五个枣，几片姜，10片黄芪，一片党参，20个枸杞，两个葱段。备好。
4
砂锅放入适量开水，放入乌鸡，一汤勺料酒、葱段、姜片大枣和当归黄芪煮五分钟，把葱段捞出扔掉。
5
放入虫草花、香菇大火煮开。小火炖一小时。放入枸杞适量盐再炖五分钟。
6
补血养颜的当归黄芪乌鸡汤可以开吃啦。
