适合懒人的简单省事的健康饭团超好吃
简单
4人份
现有的任何食材都可以做出这道快手菜
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 1碗米饭
- 三到四片火腿
- 半根黄瓜
- 适量海苔
- 适量芝麻碎
调味料
- 2勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个盘子，在底部铺一层米饭
2
把黄瓜火腿等食材切片依次铺在米饭上
3
煎一个完整的鸡蛋，溏心蛋会更好吃，依个人口味而定，撒少许盐，铺在菜上，涂番茄酱
4
在鸡蛋上再铺一层蔬菜，再盖上一片芝士。
5
用剩余米饭把刚才那团饭包裹上，这里没有海苔，我撒了芝麻碎，我觉得用海苔会更好吃。这样就完成啦！
