糙米三文鱼炒饭
简单
4人份
一提到炒饭，很多人会觉得用隔夜饭做的才够好吃，但其实选对了大米，蒸熟后冷却也能做出好吃的炒饭。搭配三文鱼、玉米粒等食材，不仅好吃，颜值还很高哦！
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食材清单
其他
- 三文鱼50克
- 玉米粒适量
- 盐1勺
- 金龙鱼乳玉皇妃糙米饭1碗
- 青豆适量
- 食用油适量
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金龙鱼乳玉皇妃糙米浸泡数小时，放入锅中煮熟。
2
盛出米饭冷却。
3
锅中适量食用油，下入切好的三文鱼粒煸炒变色后盛出。
4
锅中适量食用油，倒入划散的蛋液翻炒。
5
倒入冷却好的糙米饭翻炒均匀。
6
再倒入三文鱼粒、玉米粒、青豆一起翻炒。
7
调入盐，颠锅使食材混合更均匀，装盘即可食用。