雪梨海底椰银耳膏
简单
4人份
老公孩子都喜欢吃吸吸果冻 ，那东西还是不能多吃，所以…它来了୧😂୨，这个可厉害了，清热解暑…主要是还能吸
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2500毫升水
- 2个蜜枣
- 2个雪梨
- 50克凉粉
- 随意海底椰
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗干净，切小块
2
全部丢锅里，加2500毫升水，这里我加了少许冰糖 ，不喜欢的可以不加，大火煮开后 小火再煮40分钟
3
煮好后，将所有材料捞出，剩下无渣的水
4
先装一碗 晾凉后加入50克白凉粉，慢慢加，边加边搅拌至无颗粒状就可以了
5
将白凉粉水 倒入锅中，搅拌！大火煮开就可以了，装碗中放凉后放进冰箱 ，可以保存2到3天！
6
天热来一碗！满足所有，健康还好吃！直接吃我个人喜欢，喜欢加入椰汁，炼奶 牛奶的都随意哈！赶紧给家人做起
