菠菜炒饭12m+
简单
4人份
欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 我做了一个改良宝宝版菠菜炒饭。只用了菠菜泥和鸡蛋液，这样炒出来的饭特别清新、适合夏天。天然的菠菜味加上鸡蛋滑溜溜的口感，宝宝一不留神就把饭吃完了呢~妈妈们也可以把菠菜泥换成南瓜泥或者其他蔬菜泥试试，发挥想象哈~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 5颗菠菜
- 少量油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
菠菜焯水，烫5分钟，捞出~
3
放入辅食机中，加入少许水，搅泥~
4
把菠菜泥过滤出来啦备用（这里需要用的是菠菜泥哈）~
5
鸡蛋打散~
6
热锅下油~
7
倒入蛋液~
8
凝固之前，倒入米饭~
9
搅散~
10
加入菠菜泥，搅拌均匀~
11
加入一丢丢盐，翻炒均匀~
12
出锅~
