红糖豇豆八宝饭
简单
4人份
腊八节我们这边就吃这个
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量小米
- 适量小红枣
- 适量桂圆干
- 适量燕麦仁
- 适量糯米
- 适量红米
- 适量花生米
- 适量莲子
- 适量葡萄干
- 适量薏米
- 适量黄米
- 适量黑米
蔬菜
- 适量豇豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豇豆清水单独泡5小时，米类泡6小时，果肉类泡2小时；
2
锅里加多点清水开火，把泡好的豇豆倒锅里，放2克小苏打，大火烧开，改小火煮一小时；
3
米类没泡时量好，一碗米2碗豇豆汤，把泡好的米倒电饭煲里，加适量的豇豆汤及豇豆，再放泡好的果肉类；
4
等到电饭煲跳至保温时放红糖，保温20分钟后拌匀即可！
